12 weken traject: Baas in eigen buik! 1 op 1 persoonlijk

​

 

Dit traject is ontwikkeld om je in 12 weken tijd meer inzichten in voeding te geven. En dat je daardoor betere en gezondere keuzes kunt maken in je dagelijkse leven. En dat je je lekkerder in je vel gaat voelen! We gaan naar een leefstijl en dit is geen dieet waar we voedingsstoffen achterwege laten.

 

BEGELEIDINGSTRAJECT BAAS IN EIGEN BUIK!

 

Voorbereidingsfase:

 

Je gaat, voor de start van dit traject, een voedingsdagboek bijhouden. Je ontvangt een vragenlijst en deze vul je in voordat we van start gaan.

 

 week 1

 1e Consult

- de vragenlijst doorspreken

- je medische geschiedenis

- jouw wensen en doelen bespreken 

- wegen en meten

- BMR uitrekenen

- Voedingsapp installeren

- Variatielijst

- Lijst eiwitrijke tussendoortjes

- Smoothierecepten

- lid worden van Facebookgroep: gezonde voeding en leefstijl met Monique

- lid worden van Facebookgroep: Beauty & Health recepten Corner

​

week 2 tm 12

- wekelijkse email met gerelateerd onderwerp

- Elke week Consult in de praktijk

- Elke week wegen

- 1x in de 4 weken meten

- 24/7 ondersteuning

​

​

Wat ik heel belangrijk vind is dat als wij samen dit traject aangaan, dat we elkaar kunnen vertrouwen.

 Ik werk 1 op 1 met je, zodat we echt aan jouw  persoonlijke gezonde voeding- en leefstijl reis kunnen gaan werken.

 

Prijs 12 weken 

Zonder POWERONTBIJT: € 367,-- (inclusief vetzuurmeting twv € 169,--)

Met POWERONTBIJT (90 dagen): € 547,-- (inclusief vetzuurmeting twv € 169,--)

​

​

​

Groepstraject: 12 weken Baas in eigen Buik! MET POWER ontbijt

​

Dit is een ONLINE programma. Daarbij speelt ELKAAR ONDERSTEUNEN een hele grote rol.

​

Wat mag je van deze 12 weken verwachten:

- We gaan een groepsapp maken en daar hebben we gezamenlijk 1x in de week contact met elkaar

- Elke week ontvang je een email met een gerelateerd onderwerp en bespreken deze met elkaar

- We starten (evt) elke ochtend met een POWER ontbijt

- BMR uitrekenen

- Voedingsapp installeren

- 1x in de week vragenuurtje

- Variatielijst ontvangen

- Lijst eiwitrijke tussendoortjes

- Smoothierecepten

- lid worden van Facebookgroep: gezonde voeding en leefstijl met Monique

- lid worden van Facebookgroep: Beauty & Health recepten Corner

​

Prijs 12 weken ONLINE 

Zonder POWER ONTBIJT  € 247,-- (incl. vetzuurmeting twv € 169,--)

Met POWER ONTBIJT (90 dagen)  €  427,-- (inclusief vetzuurmeting twv € 169,--)

​

​

(POWERONTBIJT = 90 dagen de "basis" voor het uitgebalanceerde ontbijt ofwel 3 potten ontbijt maaltijd)

​

​

​

​

​

​